A szoptatási időszak nagyon megterhelő tud lenni, különösen az első három hónap. Szerencsére a természet erre az esetre is tartogat három gyógynövényt, amelyeket érdemes kipróbálni. Ezek a kamilla, az orvosi citromfű, és az orvosi levendula. Fontos, hogy körültekintően alkalmazzuk őket, mert a hatóanyagok az anyatejbe is bekerülnek.

A kamilla virága olyan flavonoidokat tartalmaz, amelyek görcsoldó, nyugtató hatásúak, ezen felül pedig a gyulladást is lehúzzák. A citromfű és a levendula pedig nyugtató hatással bír, mert olyan anyagokat tartalmaznak, amelyek fokozzák a gamma-amino-vajsav hatását. Ez egy egy gátló ingerület átvivő anyag, és ez által nyugtatja az idegrendszert. Egyébként a levendulát és citromfüvet keverni is érdemes, mert így nagyon finom teakeveréket kaphatunk, amely kiváló nyugtató tea szoptatós anyáknak.

Fontos, hogy a citromfüvet és a levendulát is csak akkor szabad alkalmazni, hogyha kizárható az árvacsalánfélék allergiája.