Képzeljünk el egy olyan várost, ahol nincsenek közlekedési dugók, tiszta a levegő és akár a belvárosban is könnyű parkolni. 

A legtöbb esetben ezek csak a távoli jövőben léteznek, de azért láthatunk bíztató jeleket, hogy mindez nem csak utópia. A városfejlesztés szakemberi világszerte azon dolgoznak, hogy fenntartható, tiszta, zöld városokat hozzanak létre, amelyek működtetése során sokkal kevesebb káros anyag keletkezik, és élhetőbbek is, mint a jelenlegi városok többsége.

A fenntartható városfejlesztési stratégia része, hogy olyan városok jöjjenek létre, amelyben mindenki rövid időn belül eljuthat hivatalokba, közintézményekbe, boltba és minden olyan helyre, ami a mindennapi élethez szükséges. Ezzel a szemlélettel csökkenthetőek a közlekedési problémák, a károsanyag kibocsátás, és élhetőbbé válnak még a több milliós nagyvárosok is. A ’15 perces város’ koncepcióját nem csak a klímaváltozás, hanem a magas üzemanyagárak is indokolják, hiszen sokat lehet spórolni azon, ha kevesebbet kell ingázni, nem is beszélve arról, mennyi időnk felszabadulhat, ha nem kell reggel és este araszolni a dugóban.

A klímaváltozás nem véletlenül felkapott fogalom napjainkban. Saját bőrünkön érezzük a hatását. Az elmúlt nyarak egyre aszályosabbak és melegebbek voltak és sajnos nagy eséllyel a jövőben is marad vagy fokozódik ez a tendencia. Mindenki tudja, mennyire fel tud forrósodni nyáron egy tűző napon parkoló autó vagy a lakásunk belső tere, a forró melegben pedig lehetetlen a minőségi pihenés, kikapcsolódás. 

Nem kell azonban rögtön a légkondicionálóra gondolni. Energiafelhasználás nélküli megoldás erre a problémára, ha megfelelően árnyékolsz és okosan szellőztetsz. Az éjszakai, hűvösebb időszakban engedj annyi frissítő levegőt a lakásba amennyit tudsz, majd nappal árnyékolj a lehető legtöbb ablakon (a nap járásának irányába néző nyílászárokon mindenképp). Fontos az épület közelében elhelyezkedő növényzet és zöldfelület, ami szintén hűti a környezetet.

Ha nincs az ablakokon kívül műanyag redőny, gondolkozz el rajta, hiszen a külső árnyékolás a leghatásosabb, leengedett állapotban pedig zajszűrő hatással is rendelkezik.

Mindannyiunkban van egy bizonyos mértékű szorongás, félelem, aggodalom a jövőnk, az egészségünk, a családunk vagy éppen az egzisztenciánk miatt. Néha azonban ez a szorongás már annyira nagymértékű, hogy a mindennapi életünkre is negatív hatással van.

Ilyenkor már érdemes jobban odafigyelni a problémára, és keresni a megoldást. Van, aki pszichológushoz fordul, mások meditálnak vagy jógáznak. Ezek mind hatásosak lehetnek a szorongás kezelésében, de érdemes tudni azt is, hogy léteznek olyan étrendkiegészítők is, amelyek szorongásoldó hatásúak, így érdemes lehet ezeket is kipróbálni.

A CBD olaj szorongás kezelésében is hatékony lehet, hiszen a benne található CBD, azaz kannabidiol vegyület nyugtató, szorongásoldó hatású, és segíthet az idegrendszer állapotának javításában is. A CBD ugyanis szervezetünk endokannabinoid rendszerére hat, amely hatással van többek között az idegrendszer, az emésztőrendszer működésére is.

Egy szülő számára mindig rendkívül ijesztő, ha valami rendelleneset tapasztal a babáján. Sok esetben láz, hányás vagy különféle fertőzés okozta gonddal szembesül, de a baba bőrén is jelentkezhet valami furcsaság.

Ha egyszer csak kipirosodik, foltos, érdes, hólyagos lesz a bőr felszíne, az lehet egy szervezetben zajló betegség mellékhatása is, de a legtöbb esetben valamilyen külső okra gyanakodhatunk. Új mosószer, más fajta pelenka, egy először kóstolt étel, netán ekcéma? Ha a kiváltó okra rájöttünk, el lehet kezdeni a regenerálódás elősegítését. A babák érzékeny bőrére speciális ápolószerek valók, viszont a „régi idők patikájában” is érdemes kutatni. A természetes, gyógynövényeket tartalmazó, akár házilag is elkészíthető olajok vagy főzetek kiválóak lehetnek.

Gyermekkori ekcéma kamilla és körömvirág tartalmú olajjal, koszmó csalánt tartalmazó olajjal kezelhető. Természetesen minden esetben fontos meggyőződni arról, hogy a hatóanyagokra nézve allergia nem áll fenn.

Ma már nem elegendő, ha valaki elvégez egy iskolát vagy szakmát tanul, hiszen folyamatosan frissítenie kell a tudását. Olyan gyorsan változik a világ, hogy amit ma megtanulunk, az biztosan elavult lesz pár éven belül. Ezért hangsúlyozzák egyre többen az élethosszig tartó tanulás fontosságát, hiszen tudásunk naprakészen tartása biztosítja versenyképességünket a munkaerőpiacon.

Azonban munkába állás után már nem olyan könnyű időt szánni a tanulásra. Bármennyire is tudjuk, hogy erre szükség lenne, a család és a munka mellett nehéz rászánni az időt a tanulásra. Erre a helyzetre kínálnak megoldást a felnőttképzések, amelyeket kifejezetten úgy alakítanak ki, hogy munka és család mellett is elvégezhetőek legyenek. A felnőttképzésekkel rugalmasan, viszonylag rövid idő alatt szerezhetünk gyakorlatias, használható tudást.

Létezik elszámolható felnőttképzés is, amelynek a költségét egy cég el tudja számolni, így kevesebb terhet jelent. Egyre gyakoribb, hogy a munkavállalók képzéseit a cég finanszírozza, ebben az esetben lehetnek nagyon hasznosak az ilyen típusú képzések.

Olvasni jó és nem mellesleg hasznos is. Elmerülni egy regény olvasása közben vagy olyan ismeretterjesztő könyvből tanulni, ami igazán megmozgatja a fantáziánkat, csodás illusztrációkkal ellátott kiadványokat nézegetni nem elavult dolog, sőt! A tanulás és ismeretszerzés remek módja.

A tinédzsereket (kevés kivétellel) nehéz olvasásra bírni, de ha szétnézünk a kiadói piacon legyenek azok a legfrissebbek, antikvár, tanulási segédletek vagy akciós könyvek, láthatjuk, hogy mindenki megtalálhatja a kedvencét. A felnőttekkel ugyan ez a helyzet. Valakit az életrajzi könyvek, mást a hideg skandináv stílusú krimik világa vagy a történelmi regények kötnek le, esetleg klasszikusokért rajong.

Beszédes az is, hogy egyes sikerkönyvek nyomán rajongói vagy olvasói klubok jönnek létre, vagy egy izgalmas regény végén sokszor még szomorkodunk is, hogy már befejeződött a történet. Bárhogy legyen is, az olvasást elkezdeni, folytatni élmény, de abbahagyni nem érdemes.

Vajon melyik munkáltató venne fel szívesen olyan jelentkezőt, aki valamilyen ingyenes email küldőben regisztrált címét adja meg az önéletrajzában. Vagy éppen vicces nevet, becenevet tartalmazó email címet használ, ami teljesen komolytalanná teszi a jelentkezést.

Habár az email elérhetőségünk apróságnak tűnhet, igenis sokat számít. Ezért ha még nem rendelkezel olyan email címmel, amit leendő munkáltatód előtt is szívesen vállalsz, az állásjelentkezés előtti első lépések egyike lehet egy Gmail fiók létrehozása.

A Gmail-t az üzleti világban is sokan használják, és habár ez is ingyenes, mégis jól mutat egy Gmail-es email cím az önéletrajzban. Legalábbis ettől biztosan nem fogják félredobni a jelentkezésünket. A Gmail-es email címet nagyon könnyű létrehozni. Érdemes a teljes nevünket használni, vezetéknevünket és keresztnevünket ponttal elválasztva, ez már elég hivatalos ahhoz, hogy szerepeljen az önéletrajzban.

A CBD olaj esetében kiemelten fontos, hogy a hatóanyag tartalom pontos megállapításra kerüljön. Érdemes tisztában lenni azzal, van-e a CBD olajnak tudatmódosító hatása, mivel a kender kivonatok piaca gyorsan növekszik és vannak cégek, amik költséghatékonyság miatt elmulasztják a hatóanyagok folyamatos ellenőrzését.

A minőségi termék előállítása megköveteli, hogy ragaszkodjunk néhány olyan alapelvhez, amelyeknek olykor független testületek által létrehozott irányelvek adják az alapját. A kivonat megszerzéséhez a növény figyelemre méltó összetevőit el kell választanunk azoktól, amelyek nem válnak hasznunkra.

A CBD egy természetben előforduló neves kannabinoid molekula, vagy fitokannabinoid, amely legnagyobb mennyiségben a kannabisz, azaz kender növényben, de kisebb mennyiségben olyan más növényekben is megtalálható, mint a len vagy az azálea. A CBD egyik fontos tulajdonsága, hogy képes a THC pszichoaktív hatását semlegesíteni. Bár azt hinnénk, hogy emiatt csökkenti a THC hatásosságát, azonban ezzel ellentétben képes fokozni azt.

Vannak olyan történetek, amelyek örökérvényű igazságokat tartalmaznak, és amelyek még manapság is a fiatalok kedvencei lehetnek. Ilyenek például a Scolar Kiadó kínálatában található ifjúsági könyvek is.

Számos érdekes történet, ismeretterjesztő kötet vár rájuk, amelyek segíthetnek kikapcsolódni az egyre digitálisabbá váló mindennapokból. Van olyan nemzedék, aki az Egri csillagokon vagy éppen a Pál utcai fiúkon nevelkedett, nem is beszélve arról a generációról, amely Harry Potter varázslatos világának köszönhetően szerette meg az olvasást.

Felmerülhet a kérdés, hogy mit lehet manapság a fiatalok kezébe adni? Hiszen számítógépeken és okostelefonokon nevelkednek, születésüktől fogva magától értetődő módon elérhető számukra az internet, illetve a social media és a videómegosztó oldalak. Tehát közel sem egyszerű feladat rávenni őket, hogy felálljanak a monitor elől vagy éppen a képernyőknek kicsit is búcsút mondjanak.

Idén a rezsiköltségek elszabadulásával sokkal inkább időszerűvé vált a nyílászáró korszerűsítés, mint az elmúlt években bármikor. Érdemes sietni, mert a hidegebb időszak beköszöntével várhatóan óriási lesz az igény a korszerű nyílászárókra, így ha még időben szeretnénk megvalósítani a cserét, érdemes mielőbb lépni.

A Te Ablakod csapata hosszú évek óta van jelen a piacon. Dunaújvárosi üzletükben többféle típust és márkát is találunk, illetve a hagyományos fa vagy akár a modern műanyag nyílászárók közül is válogathatunk ízlésünknek megfelelően. Náluk a tanácsadás és a felmérés is díjmentes, valamint nyílászáró csere esetén a régi ablakok, ajtók elszállításáról is gondoskodnak.

Akár ajtó ablak csere, korszerűsítés vagy javítás esetén is érdemes hozzájuk fordulni. A kínálatukban a legjobb minőségi, jól ismert márkák találhatóak meg. Hagyományos ablakok, ajtók mellett garázskapukat és tetőtéri ablakot is vásárolhatunk náluk.