Már-már közhelynek számít, hogy a világunk mennyire felgyorsult, mennyire sok dologra kell figyelnünk egyszerre és milyen sok területen kell jól teljesítenünk egyszerre. Éppen ezért a napjaink meglehetősen stresszesek, amin nehéz segíteni.

Persze nem kell egyből pszichológushoz rohanni, vagy nyugtatókat szedni, hanem jobb ötlet lehet először szétnézni a gyógynövények között. A citromfű tea nyugtató hatású, így remek ötlet lehet lefekvés előtt fogyasztani esténként. A citromfű olyan hatóanyagokat tartalmaz, amelyek gátolják az agyban lévő idegsejtek acetilkolin receptorait és az acetilkolinészeráz enzimet, emelett simaizomgörcs-oldó hatásúak is. Ezek összesége szedatív, nyugtató hatást vált ki.

Bónuszként egészen más területen is érdemes lehet alkalmazni, ugyanis külsőleg a citromfű herpesz (ajak) kezelésére alkalmazható teaként belsőleg és ecsetelésre, valamint illóolaja is. Gátolja a Herpes simplex vírus fertőzési mechanizmusát.

Egyre gyakrabban kell szembesülnünk vele, hogy milyen szörnyű következményei vannak a klímaváltozásnak, vagy sokkal inkább klímakatasztrófának. Ezek közé tartozik például minden idők legnagyobb hulláma is.

A Csendes-óceán északi részén 2020 novemberében észlelt hullámhoz hasonló 1300 évente egyszer keletkezik, azonban sajnos az a helyzet, hogy a jövőben nem kell közel másfél évezredet várni arra, hogy ez bekövetkezzen. A 2020 novemberi objektív méretében nem haladta meg a Draupner-hullám magasságát, de relatív mérete a környező hullámokhoz képest egészen kivételes volt.

A 25,6 méteres Draupner-hullám melletti hullámok átlagosan 12 méteresek voltak, így az alig több mint kétszer haladta meg szomszédai méretét, az Ucluelet nevet kapó tavalyelőtti hullám azonban háromszor akkora volt, mint a körülötte kialakuló hullámok.

Amikor egy nő várandós, akkor kiemelt jelentősége van az egészségének. Egyébként is nagyon fontos, hogy az egészségünkre odafigyeljünk, hiszen ez az egyetlen dolog, amit nem lehet pénzen megvenni, azonban ez még ennél is sokkal fontosabb, ha egy nő babát vár.

Tavasszal és ősszel is gyakori a betegség a nátha, illetve, ha nincs rendesen kezelve a légcsőhurut. A hurutos köhögés terhesség alatt sok bosszúságot okozhat, így tanácsos lehet minél előbb kezelni. A nátha lehet vírus, illetve baktérium okozta fertőzés eredetű, amikor az arc- és koponyaüreg van tele váladékkal és még nem jutott le a torokba a fertőzés.

Amikor már a fertőzés és a gyulladás tovább halad a garat, torok irányába és váladék termelés is van, akkor légcsőhurut alakul ki. Az egyik legjobb gyógymód erre az infralámpa. Ez segít a váladék kiürítésében és a nyomásérzetet is megszünteti. Általában, ha három napot végig infráztok, szinte teljesen megszűnik a nátha.

Még a szakemberek között sincs teljes egyetértés abban, hogy vajon jó vezetőnek születni kell, vagy tudatos önfejlesztéssel bárki azzá válhat.

Valószínűleg mindkettőre szükség van, vagyis megfelelő személyes adottságokra és tudatos vezetői kompetencia fejlesztésre is annak érdekében, hogy valaki jó vezető lehessen.

A vezetőfejlesztés ezért minden olyan cégnél szükséges lehet, ahol vezetők dolgoznak. A képzési kínálat bőséges, érdemes a legjobbakat kiválogatni. A hazai vezetőképzések közül kiemelkedik a Learning Innovation által kínált IFKA minősített vezetőfejlesztés. Az IFKA 2013 óta az Iparfejlesztési Közalapítvány jogutódja, és a hazai vállalkozások aktív támogatója a szervezet különféle tevékenységein keresztül. Az általa minősített cégek esetében biztosak lehetünk abban, hogy megfelelő színvonalú szolgáltatást nyújtanak bármilyen területen is tevékenykednek. A Learning Innovation már több, mint 20 éve működik, és főleg humán területen nyújt szolgáltatásokat.

A felnőttképzést szabályozó jogi környezet az egyik leginkább változó hazai jogszabály, így érdemes folyamatosan követni. Mindenekelőtt azt érdemes tisztázni, hogy mit is értünk felnőttképzés alatt, hiszen így tudhatjuk meg, hogy egyáltalán vonatkozik-e ránk a jogszabály. A felnőttképzés minden olyan képzés, amely nem tartozik a közoktatás körébe. Minden olyan képzés ide tartozik, amely célirányos kompetencia fejlesztésre, kompetencia kialakításra irányul és nem tartozik a köznevelési-, szakképző- és a felsőoktatási intézmények alapfeladatába. Például egy vállalati képzés is ide sorolható. 

Zsuffa Ákos előadásán elhangzott, hogy mit érdemes tudni jelenleg a jogszabályi feltételekről, és felhívja a figyelmet arra, hogy érdemes követni a változásokat, hogy biztosan megfeleljünk ezeknek a jogszabályi feltételeknek.

Előadásában kitért arra is, hogy a megújult felnőttképzési törvény szerint milyen képzések indíthatóak.

Nagyon sok ember küzd emésztési problémákkal, a rohanó, stresszes életmód következményeként, azonban érdemes tudni, hogy ezeken segíteni lehet különböző gyógynövények segítségével.

Nagyon jó hatással van borsmenta tea emésztés problémáira. A borsmenta levele illóolajat (mentol), flavonoidokat és rozmaringsav-származékokat tartalmaz. A mentol a bélrendszer simaizmait a kalciumion-beáramlás csökkentésével relaxálja, továbbá az idegsejtek ingerlékenységének csökkentésével megelőzi a görcsök kialakulását. Így a „gyomor-idegességet” megszünteti, ezzel együtt a túlzott bélmozgást mérsékli.

Borsmentát csak akkor szabad használni, ha kizárható az árvacsalánfélék allergiája! Ide tartozik például még a kerti kakukkfű, rozmaring, mezei zsálya, majoranna, stb. Fontos tudni, hogy asztma esetén tilos alkalmazni! Mentoltartalma miatt gyomornyálkahártya gyulladást okozhat, és csalánkiütés is jelentkezhet a mentolra érzékenyeknél.

Az egyik legnagyobb boldogság egy családban, amikor új gyermek érkezik, azonban ezt nagyon körültekintően kell elmagyarázni, különösen a kisgyerekeknek.

Sokat kell nekik mesélni, és megértetni velük, hogy ettől függetlenül őket ugyanúgy fogjuk szeretni, ugyanolyan fontosak és értékesek lesznek. A kistestvér rengeteg örömöt fog hozni, azonban új szerepben kell majd helytállnia, ami felelősségteljes, ám izgalmas és érdekes lesz. Erre készít fel Sabine Cuno Már négyen vagyunk című könyve, melyben egy reggel Móric arra ébredt, hogy csak a nagyi van otthon. A kisfiú rögtön tudta, hogy ez azért lehet, mert most születik a kistestvére. Azt is tudta, hogy anya nemsokára hazajön a kórházból a húgával, Franciskával. Amint megérkezett a kistestvér, attól kezdve otthon minden megváltozott…

A könyv elmeséli, mi történik Móriccal, amikor kistestvére születik. A kötet a Ravensburger gyerekkönyvek között található. 

Napjainkban talán a fenntarthatóság kérdése az, ami leginkább foglalkoztatja a városfejlesztéssel, településfejlesztéssel foglalkozó szakembereket. Hiszen a klímaváltozásban jelentős szerepe van a modern városoknak, gondoljunk csak a környezeti ártalmakra, amelyet egy város generál napról napra.

A Városfejlesztés Zrt. az egyik legelismertebb hazai szakmai szervezet, amely fenntartható városfejlesztési stratégia kidolgozásában tud segítséget nyújtani a települési önkormányzatok számára. Ezek olyan hosszú távú tervek, amelyek alapvetően kijelölik egy település fejlődési pályáját, érdemes tehát nagy gondossággal és szakmai megalapozottsággal eljárni a tervezés során.

A jó településfejlesztés és településtervezés ismérveiről olvashatunk Dr. Bajnai László, a Városfejlesztés Zrt. vezérigazgatójának tanulmányában, amelynek címe „A településfejlesztés teljesítményeinek, jó működésének értékelési, mérési lehetőségei”. A tanulmány 2020 júliusában jelent meg a Nemzeti Közszolgálati Egyetem Közigazgatási Továbbképzési Intézetének gondozásában.