Mint oly sok betegség, panasz vagy tünet kezelésében, a menstruációs fájdalmak, görcsök enyhítésében is nagy segítségünkre lehetnek a gyógynövények, mint a kamilla, az erdei málna vagy a pásztortáska. 

A pásztortáska virágos leveles szára sok más hatóanyag mellett vérzéscsillapító peptideket is tartalmaz, ami csökkenti a menstruációs vérzés mennyiségét és görcsoldó hatással bír. A kamilla virága görcsoldó és nyugtató hatású flavonoidokat tartalmaz. Az egyik ilyen flavonoid, az apigenin közvetlenül a vékonybélben található simaizmokra hat. A flavonoidok e mellett gyulladáscsökkentő hatással is rendelkeznek. Az erdei málna levele főként cserzőanyagokat, citromsavat, izocitromsavat tartalmaz, amelyeknek erős összehúzó hatása van, így csökkenti a vérzés idejét, valamint oldja a simaizom görcsöket, tonizál, és erősíti a méhfalat is.

A gyógynövényekből készült teákat naponta 1-2 alkalommal érdemes fogyasztani. Egy bögre teához egy evőkanál teakeveréket használjunk, amit bioboltban vagy gyógyszertárban érdemes beszerezni. A felsorolt 3 gyógynövény menstruációs zavarokra is alkalmazható, de figyelni kell arra, hogy ne álljon fenn túlérzékenység, allergia velük szemben, mert akkor nem szabad őket fogyasztani.